Stretching nodarbība 01.11.15.

Raksts skatīts - 1068 reizes

Raksts publicēts - 2015.10.31

Stretching odarbībā notiks aktīva & dinamiska stiepšanās.

Nodarbības domātas jebkuram, kas vēlas iegūt plašāku kustību amplitūdu, kā arī atbrīvot saspringušos muskuļus vai vienkārši relaksēties. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.

Stretching nodarbības plāns:
- iesildīšanās (aerobā slodze)
- spēka vingrinājumi muskuļu iesildīšanai
- dinamiskā stiepšanās
- relaxācija

Stretching nodarbībā tiks pielietotas dažādas tehnikas:
- gan jogas
- gan aktīvās stiepšanās tehnikas

Atbrīvosim nogurušos muskuļus un izstiepsim saites. Palielināsim kustību amplitūdu dažādām ķermeņa daļām un atgūsim enerģiju

Pieteikšanās:

https://www.facebook.com/events/715388478595450/

sintija.abreniete@gmail.com
25990002

Sirsnībā,
THAT DANCE